地元（所沢）の地元（所沢）による地元（所沢）のための地域密着情報サイト「とこなび」。 所沢のグルメ・ランチ情報やお得情報など個人店舗を中心に紹介しています。
| アクセス | 西武池袋線 小手指駅南口より徒歩３分 |
|---|---|
| 営業時間 | 月・火・木・金：１６：００～２０：００ / 土・日：１４：００～２０：００ |
| 定休日 | 通常定休日：水曜日（祝日の場合、営業） / 冬季定休日（1月～3月）：水曜日、木曜日 |
| 平均予算 |
埼玉ダイビングセンター 海族は、スクーバダイビングのファンダイブツアーをはじめ、体験ダイビング、ダイバー資格取得コース、スクーバダイビング器材の販売＆メンテナンスまで、スクーバダイビングにかかわる全てを取り扱っております。
伊豆方面を中心に三浦半島、千葉方面へ日帰りツアーを開催しています。ロングツアーは南の島から北海道まで日本中で潜っています。湖や川の淡水エリアのダイビングも楽しんでいます。
夏のイメージが強いスクーバダイビングですが、今は1年を通して楽しむことができます。日本の海は陸上と一緒で四季があります。その季節ごとの魅力を楽しんで潜っています。
| アクセス | 関越自動車道所沢インターより車で15分、川越インターより20分、ETC三芳PAより10分。 西武新宿線新所沢駅よりバス15分。秋草学園高校または十四軒下車。 |
|---|---|
| 営業時間 | 朝７：００～深夜２：００ |
| 定休日 | 年中無休 |
| 平均予算 |
新富ゴルフスクールでは、日本プロゴルフ協会のティーチング・プロ がレベルに合わせて基本から親切・丁寧に分かりやすく教えてくれますので、初心者の方でも安心して受講して頂けます。 レベル別に決まったクラスはなく、曜日や時間の変更が随時可能です。各スクール生のご都合に合わせて受講することが出来ます。また、 施設内にあるバンカーやパッティンググリーンを使ったレッスンや、毎月行われる楽しいスクールコンペや研修会・ゴルフコースレッスンも実施しています。正しいゴルフスィングの習得は勿論「お友達の和」 も広がっていきます。これからゴルフを始める方もレベルアップを望んでいる方も、是非この機会に、ゴルフ上達の楽しさを学んでみてはいかがでしょうか！＾＾！
| アクセス | JR西武新宿線「航空公園駅」東口から徒歩30秒！2時間無料駐車場270台も有り！ |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金 9：30～23：00 土 9：30～21：00 日・祝 9：30～20：00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 平均予算 |
2Ｆ最新鋭のトレーニングジムにはウェイトマシンを約100台完備！運動初心者の方もご安心してトレーニングが出来る様、トレーナーとのマンツーマンサポートシステムをご用意しています！また、70名の方が一度に入れるＡスタジオと、最大限の効果を引き出すホットスタジオは、インストラクターとの距離を縮めたアットホームな初心者プログラムや運動上級者の方を対象とした多数のプログラムを展開しています。最上階の3Ｆには解放感溢れる全４コースのスイミング専用プールと、１周50mの超ロングウォーキング専用プールもご用意しています♪営業時間内は随時「無料見学」を承っておりますので、是非お気軽にご来館くださいませ！「営業時間」月～金9：30～23：00/土9：30～21：00/日・祝9：30～20：00※定休日毎週火曜日「ご見学・ご入会の受付時間」月～金10：00～22：00/土10：00～20：00/日・祝10：00～19：00【ご家族・お友達 紹介キャンペーン】今月の紹介キャンペーンのお知らせです！みなさまのご家族・お友達で『腰痛や肩こりでお悩みの方』や『1人で運動するのが不安な方』はいらっしゃいませんか？大切なご家族・お友達と一緒にわらわらで汗を流し、笑顔と健康をプレゼントしませんか？今、ご家族・お友達の方をわらわらへご紹介して頂くと、全国の美味しいグルメを1品プレゼント！今月からプレゼントもリニューアル♪・北海道産 ホタテバター焼きセット・青森県産 りんごジュース・宇都宮発 雷オヤジの餃子・長野県産 信州蕎麦・宮崎県産 ミヤチク焼肉用黒毛和牛・京都 北川半兵衛 お抹茶アイスセットどれも食欲をそそられる物ばかりですね＾＾お得なキャンペーンは9/30(日)までとなります。それでは、本日も皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しております。★【８人制セミパーソナルヨーガのお知らせ】皆様、おはようございます！皆様はもう、毎週火曜日１２：００からの８人制セミパーソナルヨーガはご存知ですか？このセミパーソナルヨーガでは、通常のレッスンとは異なり、①少人数制だから、ポーズを丁寧に直接指導！②ポーズが整うから、各ポーズでの効果がアップ！③レッスン終盤は先生が頭や肩等を直接触ることにより、リフレッシュ！などが期待できます！「ヨーガの基本を学びたい！」「自分の身体を更に良くしたい」方にオススメです！現在ご好評につき追加募集を行っております！若干名の募集になりますので、ご興味のある方はお早めにお申し込みくださいませ。■レッスン時間毎週火曜日 12：00~13：10（70分）※定員は8名様となっております。申し込みは事前の予約が必要です。詳しくはお近くのスタッフまでお声掛けください。★わらわらのキッズチアダンスはご存知ですか？チアダンスはチアリーディングの中のダンス部分を独立させた競技です。わらわらのチアダンスでは、チアダンスが未経験のお子様が大半ですので、初心者でも安心してご参加頂けます！大切なのはダンスの技術だけではなく、自らも輝きながら、周りの人を笑顔にすること！チームワークや思いやり！楽しみながら、協調性を学んでいきます！■リトルキッズクラス(3歳～小学2年生)毎週月曜日 17:00～18:00 定員5名毎週水曜日 17:00～18:00 定員5名■ジュニアクラス(小学3年生～6年生)毎週水曜日 18:10～19:10 定員5名今なら無料体験を受け付けております！体験クラスには定員がございますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。体験クラスのお申込みは、１Fフロントもしくは、お電話にてお申込み下さい。▼お申し込みはこちらhttps://www.waterwater.co.jp/contact/わらわら航空公園店04-2995-0817
| アクセス | 東武東上線「ふじみ野駅」西口徒歩3分/ショッピングセンターソヨカ内/4時間無料駐車場400台有り |
|---|---|
| 営業時間 | 月〜金 9：30〜23：00 土 9：30〜21：00 日・祝 9：30〜20：00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 平均予算 |
【夏季短期水泳教室】こんにちは！！皆様に、夏期短期水泳教室のお知らせです☆わらわらでは、水が怖いお子様から泳法を取得したい方を対象とした「夏季短期水泳教室」を開催致します！まずは、プールが好きになる様に、水で楽しく遊ぶ練習から始めていきますので、初めて大きいプールに入るお子様でも安心してご参加頂けます！この夏わらわらに来て、楽しくお水に慣れませんか？--------------------------------------------------------------■1日クラス（園児・小学生クラス）1,500円（税別）-日時-①7/26（木）11：00～12：00 定員25名 対象：水が怖い～潜れる②7/30（月）17：45～18：45 定員25名 対象：潜れる～クロール③7/31（火）11：00～12：00 定員25名 対象：水が怖い～潜れる④8/1 （水）15：45～16：45 定員50名 対象：水が怖い～潜れる⑤8/16（木）11：00～12：00 定員25名 対象：潜れる～クロール⑥8/23（木）11：00～12：00 定員25名 対象：水が怖い～潜れる---------------------------------------------------------------■2日クラス（園児・小学生クラス）2,500円（税別）-日時-①7/30（月）～7/31（火）15：45～16：45 定員50名 対象：水が怖い～潜れる②7/31（火）～8/1 （水）17：45～18：45 定員25名 対象：潜れる～クロール③8/1 （水）～8/2 （木）11：00～12：00 定員25名 対象：水が怖い～潜れる---------------------------------------------------------------■親子クラス（2歳～年長）1,000円（税別）-日時-①7/26（木）11：00～12：00 定員20名②7/29（日） 8：30～ 9：30 定員20名③8/16（木）11：00～12：00 定員20名④8/23（木）11：00～12：00 定員20名----------------------------------------------------------------【『7月の紹介キャンペーン』についてお知らせ致します！】わらわらでは毎月ご紹介者様とご入会者様の両方に特典をプレゼントしています♪7月中に、わらわらへご家族、ご友人の方をご紹介してくださった方には、全国の美味しいグルメをプレゼント致します！北海道産ホタテバター焼きセットや夏にぴったりの長野県産信州蕎麦など計6種類あり、その中からお好きなグルメを1つお選び頂けます！さらにっ！！ご入会者様は最大32,000円お得となっております！お近くに運動に興味がある方や健康に過ごしたいという方がいらっしゃいましたら、是非お誘いください♪スタッフ一同心よりお待ち致しております！！
| アクセス | 西武線「所沢駅」西口を出てパークホテル方面へ徒歩５分、焼肉ソウルさん目の前 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～木・土/10：30～22：00 日祝/10：30～20：00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 平均予算 |
【TokoFitパーソナルトレーニングコース】
【基礎代謝UPコース】
トレーニングが初めての方にオススメ、基礎代謝を集中的に上げていくコースです。 他にも、ダイエットではないけど健康的な体になりたい、今後の為にしっかり筋肉をつけたい方はこちらのコースをオススメいたします。
【ダイエットコース 】三大栄養素とカロリーをトレーナーが完全管理し、戦略的にダイエットを行うコースです。 シェイプアップ効果の高いトレーニング法を併用して行っていくことで効率よく脂肪燃焼を促していきます。
【サービス内容】
初回カウンセリング（回数にカウントされません） パーソナルトレーニング（60分） トレーニング・食事・サプリメントメニュー提案LINE食事指導 施設使い放題カウンセリング予約をしていただければ、具体的なトレーニング、食事の方法、ゴールまでのスケジュールをご案内いたします。
【お申込み方法】
HPにアクセス後、「予約システム」をクリックして体験をお申込みいただくか、HP最下部のメールアドレスをクリックするとメール画面が立ち上がりますのでそちらからお問い合わせください。、
| アクセス | 新所沢駅西口より、徒歩1分 新所沢パルコ内5階 駅近で提携駐車場も多数完備 |
|---|---|
| 営業時間 | ●月～土 9：00～23：00 ●日・祝 9：00～20：00 |
| 定休日 | 第3月曜日 |
| 平均予算 |
ゴールドジムは初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブです。
結果を出すためには、定期的にトレーニングを続けることが何より大切。そのためには、通いやすい場所と時間設定、シンプルで使いやすいロッカーやサウナ＆シャワー。さらに、体型や性別、そして経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシン、様々な疑問に答えてくれる経験豊かなトレーナー陣が必要、とゴールドジムは考えます。
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